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预防“春节病”让孩子健健康康过大年

来源:席春生 阅读量:1228

新春佳节即将到来,家长朋友们节日期间更是千方百计疼爱宝宝的,但如果“疼”不好,可能就会适得其反,使孩子患上“春节病”。那么,宝爸宝妈要怎样做,能使孩子过个健健康康的春节呢?

1、吃要适当   随着人们生活水平的提高,家家户户都为过节备足了年货。过年期间,在饮食上会打破平时生活规律,取而代之的是一日三餐的大鱼大肉,加之高营养、高热量、高蛋白食物和零食任由孩子取用,由于孩子自控能力差,很容易造成孩子贪嘴导致胃黏膜功能紊乱,继而会引起消化不良。如果监护不恰当,孩子可能还会食用冰冷水果或凉菜类食物,易引起孩子咳嗽、拉肚等。

基于这些情况,做家长的要控制孩子的饮食,切忌暴食暴饮;肉食类吃个五分饱,加上其它食物一共不超过七分饱为宜。俗话说:“要想小儿安,三分饥和寒”。要多食新鲜蔬菜,以减少脂肪的堆积。

如果孩子吃多了,不要立即让孩子休息,要陪孩子活动1个小时左右。同时,还要教育孩子吃东西杜绝浪费,养成良好的节俭习惯。


2玩要尽兴   爱玩是儿童成长时期的特性。过年期间,玩儿的花样也在稍稍翻新,内容和方式也在不断改变。公共游乐场所成了孩子们最渴求的玩处。作为家长要尽可能多抽时间陪伴孩子,在游玩场所一定要注意孩子的安全。

同时,也要适当控制外出玩的频次,把控“尽兴”与“纵兴”的尺寸和区别,以每周1-2次为宜。其它时间,可以由家长给孩子规定每天上午玩2小时玩具,下午玩2小时玩具,1小时网上游戏,晚上玩儿1小时游戏。在玩耍中,家长要充分发挥孩子的玩性,在时间允许的情况下,参与孩子玩儿的活动。在活动中多培养孩子的兴趣,多与孩子们交流,多了解孩子的需求,顺其自然教孩子学知识。如:弹钢琴、唱歌、跳蹈等。

在玩儿中,孩子在高兴的情况下,最能配合家长对其灌输知识的需要。在玩儿中努力发现孩子的爱好和长处,因势利导加以利用,让孩子尽情发挥。有时,在玩儿中,也可以叫孩子扮演“老师”的角色,让他们去发挥专长和能力,给孩子历练的机会,让孩子有信心和能力展示自己的才华。

3、穿要保暖  春节期间的天气仍处在乍暖还寒阶段,室内外温差较大,家长要适时给孩子增减衣服,最好对幼小的孩子后背垫件汗巾,孩子活动出汗浸透汗巾的情况下,及时更换,以免孩子冷热不均,容易患感冒。对没条件使用地暖和空调的家庭,雨雪低温天气要阻止孩子到户外活动,要给孩子适当多增加衣服,以保证孩子御寒需要。

4、学要有趣   学龄前的儿童由于生长发育的需要,以“玩”为主仍是孩子的“主业”,以学为辅。重点把精力放在培养孩子的学习兴趣上,不能把孩子不能接受的知识生硬地强塞给他,否则,抵制的结果是家长费力不讨好。



5、睡要充足   俗话说“一夜未眠十夜难安”。由此,可以看出孩子睡眠的重要性,如果孩子睡眠质量差,可能会使孩子情绪失控,也会对正常的食物消化。

晚上在临睡前两个小时内,不要给孩子玩新式玩具,也不要让孩子看刺激性的影视片,更不要让孩子玩新奇游戏,避免刺激孩子大脑中枢神经,使孩子产生兴奋。

家长要让孩子睡前充分放松,养成自觉早睡早起的好习惯。平时,有空调和地暖条件的家庭,在确保25摄氏度以上的室温前提下,每周给孩子洗三次澡,没条件的家庭带孩子到澡堂洗个热水澡,勤换衣服,以免孩子身上发痒,影响孩子晚上休息。


6、行要安全  春节期间带孩子走亲访友或外出旅游时,家长一定要遵守《交通法规》:禁止14岁以下的孩子坐成人副驾驶位置。高速服务区休息时,不要让孩子脱离自己的视线。

爱玩鞭炮的小朋友,家长要购买合格厂家生产的产品,且要买符合该年龄段玩的鞭炮,同时,还要在家长监护下燃放。

总之,宝宝的健康牵动着家长们的神经,只有宝宝健康了,全家人才会开心快乐。祝宝宝们平安健康地度过一个祥和、快乐的春节。


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